cara melatih otot kaki

Caranya adalah sebagai berikut: Berdiri tegak dan lebarkan kaki selebar bahu. cara dropship di shopee Bungkukkan tubuh secara perlahan, seperti hendak duduk Setelah merasakan otot paha belakang mulai meregang, tahan posisi selama beberapa menit Berdiri tegak kembali dan ulangi gerakan beberapa kali